Uvodni program čuječnosti
15. oktober 2021, ob 19.00 uri, do 3. december 2021Kraj dogodka: Preko spleta
????Lepo vabljeni na 8-tedenski Uvodni program čuječnosti, ki bo potekal preko aplikacije Zoom.
⏩ Več informacij in prijava: https://www.cujecnost.org/dogodek/uvodni-program-cujecnosti-online-breda-smej-2/
✨Čuječnost (ang. mindfulness) je način zavedanja svojega doživljanja, ki ga spremlja odnos sprejemanja, odprtosti in radovednosti. Ko smo čuječi, je naša pozornost usmerjena na trenutno izkušnjo, kot se poraja iz trenutka v trenutek. Zavedamo se svojih misli, čustev, telesnih zaznav in namer ter zunanjega dogajanja.
Čuječnost je sposobnost vsakega človeka, lahko pa jo tudi sistematično razvijamo. Raziskave kažejo, da je redno izvajanje prakse posameznikom pomagalo vzgojiti dolgoročno izkušnjo notranje mirnosti, dobrega počutja, samospoštovanja in večjo kvaliteto življenja nasploh, vključno z zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnosti.
Organizator: Društvo za razvijanje čuječnosti
T: 069 955 754
E: info@cujecnost.org
Povezava na domačo stran: www.cujecnost.org/dogodek/uvodni-program-cujecnosti-online-breda-smej-2/