Tečaj fizike in statike telesa

4-dnevni tečaj bo potekal:


LJUBLJANA, PTUJSKA 19 (Bežigrad): 17., 21., 24. in 28. maj 2012 od 18. do 21. ure
Rok prijave: 14. maj 2012.
Predavatelj na tečaju bo dr. Nikolay Grishin, dr. medicine.
Cena: 130€


Opis tečaja:

Mišičevje

Tečaj Fizike in statike telesa je namenjen osebam, ki nimajo strokovnih predznanj. Na tečaju boste dobili izčrpne in kakovostne informacije. Program vam bo pomagal:

•spoznati anatomijo hrbta, diafragem in mišic, spoznati pojem kraniosakralnega ritma,

•pomagati pri različnih gibalnih ovirah, ki nastanejo po operacijah, poškodbah ali bolezenskih stanjih in jih zmanjšati,

•naučiti se prepoznati, ustrezno ukrepati in poiskati najustreznejšo pomoč pri morebitnem pojavu bolezenskih težav,

•naučiti se sprostitvenih vaj za lajšanje bolečin in uporabo vaj za sprostitev in raztezanje mišic in sklepov.



Program:

1. dan: Statika telesa – zadnja in sprednja stran telesa

•Kraniosakralni ritem. Diafragme telesa. Fascije in aponevroze telesa. Kratke anatomske podatke o telesni zgradbi.

•Pravilna in nepravilna drža.

•Pravilno dihanje.

•Mišični vlaki (»Anatomy trains« Thomas W. Myers) sprednje in zadnje strani telesa.

•Vaje, ki jih lahko delamo v postelji ob prebujanju. Trening vaj za sprostitev mišic, delov hrbta in sklepov.

•Limfna drenaža. Vaja: »Vibracija limfnih krakov«

•Trening sprostitve diafragm in aponevrozov različnih delov telesa.

•Odstranjevanje bolečine sprednje in zadnje strani telesa z metodo pozicioniranja.



2. dan: Statika telesa – križ, noge, stopala

•Mehke manualne tehnike pri sproščanju mišic in diafragm telesa.

•Mišični vlaki sprednje in zadnje strani nog.

•Vaje za križ in noge.

•Vaje za stopala.

•Trening vaj za sprostitev mišic križa, nog in stopal.

•Odstranjevanje bolečine v nogah, križu in stopalih z metodo pozicioniranja.



3. dan: Statika telesa – prsni koš, trebuh, ledveni del hrbta

•Mišični vlaki prsnega koša, trebuha in ledvenega dela hrbta.

•Vaje za prsni koš.

•Vaje za trebuh in ledveni del hrbta.

•Trening vaj za sprostitev mišic, delov prsnega koša, trebuha in ledvenega dela.

•Odstranjevanje bolečine prsnega koša, trebuha in ledvenega dela z metodo pozicioniranja.



4. dan: Statika telesa – ramenski obroč, vrat, roke

•Mišični vlaki rok in ramenskega obroča.

•Vaje za roke in dlani.

•Vaje za ramenski obroč.

•Vaje za vrat.

•Trening vaj za sprostitev mišic rok in ramenskega obroča.

•Odstranjevanje bolečine rok in ramenskega obroča z metodo pozicioniranja.





1. Plačilo prijavnine:

Ker je zanimanje za naše tečaje veliko, število mest na tečaju pa omejeno, upoštevamo prijavo na tečaj šele takrat, ko vplačate prijavnino. Prijavnina je že všteta v ceno.

Prijavnino je potrebno poravnati do roka prijave oz. do zasedbe mest (pred vplačilom nas obvezno pokličite, da preverimo, če je še kakšno prosto mesto). Prijavnine ne vračamo. V kolikor se izbranega tečaja ne morete udeležiti, lahko vplačani znesek uporabite kadarkoli za katerikoli tečaj, če nas o neudeležbi obvestite vsaj 1 dan (4 dni pri tečaju Tuina masaže) pred pričetkom tečaja.

2. Način plačevanja:

Po vplačilu prijavnine lahko tečaj plačate v enkratnem znesku ali pa plačujete sproti v enakih obrokih na samem srečanju ali na transakcijski račun Higeje. Celotni znesek je potrebno poravnati do konca tečaja. V celoti poravnani znesek je pogoj za izdajo diplome.

3. Popusti:

Brezposelnim, študentom, invalidom, upokojencem, družinskim članom in našim tečajnikom upoštevamo popust pri plačilu tečaja. Dokazilo o pravici do popusta je potrebno prinesti s seboj na prvo srečanje. V kolikor vam tečaj financira Zavod za zaposlovanje, popusta ne upoštevamo.

4. Dodatni popusti:

Tisti, ki ste se udeležili dveh in več tečajev, imate dodaten popust, člane Šole zdravja 10%.

5. Cena tečaja:

Cene tečajev vsebujejo prijavnino, 20% DDV, organizacijo in izvedbo programa, učno gradivo in delovni material. Cene so v evrih.



--------------------------------------------------------------------------------



Prijave in pogoji:

1.Postopek prijave na izobraževanje:

Svoje želje nam lahko sporočite tako, da kliknete na Povpraševanje, vnesete določen tečaj in napišete svoje osebne podatke (ime in priimek, naslov bivališča, email, telefon). Mi vam nato po pošti pošljemo program tečaja, prijavnico in položnico za plačilo prijavnine. Poslano gradivo vas na nič ne obvezuje.

Če se pa za tečaj odločite, izpolnite prijavnico, nam jo pošljete po pošti nazaj (poštnina je plačana) in vplačate prijavnino. Zaradi varovanja osebnih podatkov priporočamo, da prijavnico prepognete na pol in jo zalepite. Po vplačilu položnice se šteje, da ste na izbrani tečaj prijavljeni in da imate svoje mesto rezervirano.

2. Pogoji za udeležbo:

Edini pogoj za udeležbo na tečajih, predavanjih… je spodnja starostna meja 15 let.