GOZDNI SELFNES Z ZDRAVNICO CVETKO AVGUŠTIN - GOZDNI TERAPEVTSKI SPREHOD Z MEDITACIJO
____________________________________________________________________________________________
Sedaj pa verjamem in sem prepričana, da bomo izpeljali gozdni potop.
ZGODILO NAJ BI SE 4.7.2020 NA ISTEM KRAJU PO ISTIH PRAVILIH.
DOBIMO SE NA TRGU KARLA GRABELJŠKA OB 9:00 URI IN SE ODPELJEMO DO STAREGA MALNA, KJER NAS BO ČAKALA dr. CVETKA AVGUŠTIN IN NAS POPELJALA V MIR IN DUHOVNO ZADOVOLJSTVO.
PRIJAVITE SE NA GSM: 041 833 238.
DOBRODOŠLI.
Maja
Društvo Kneipp Vrhnika
____________________________________________________________________________________________
Kdaj: V soboto, 20. junija od 11.00 do 14.00
Kje: Stari maln nad Vrhniko
Danes živimo na hitrem pasu, poskušamo uravnotežiti zdravje, družino, delo in prosti čas… Bolj kot kdaj koli prej potrebujemo kraje, kjer se počutimo dobro in delujemo optimalno.
Mnoge študije dokazujejo, da smo podcenjevali vpliv narave na človeka: zvoke, vonjave, naravno svetlobo, gozdove, reke, oceane, živalski svet, hojo v naravi, dihanje, sprostitev, možnost rehabilitacije... Zmanjšanje stika z naravo odstrani pomembno zaščito pred stresom in možnost samoregeneracije. Znanstveniki ugotavljajo, da odmik od narave pomeni tudi negativen učinek na imunski sistem. Raziskave tudi kažejo, da narava spodbuja naše splošno dobro počutje, zmanjšuje stres, izboljšuje našo koncentracijo, spodbuja zdravje in tako za današnjega človeka predstavlja enega največjih faktorjev optimalnega zdravja in dobrega počutja. Poleg tega je občutek povezanosti z naravo vse bolj prepoznan kot osnova uravnoteženega in trajnostnega načina življenja. To potrjujejo tudi izbruhi ustvarjalnosti, reševanja problemov in občutki dobrega počutja po sprehodu v naravi. Skozi gozdni potop bomo spoznali kako pravočasno prepoznati stres in ga obvladati, skozi bivanje v naravi spodbujati zdravje in notranji mir, ter kaj so gozdni terapevtski sprehodi (gozdne kopeli), ki izhajajo iz japonske prakse imenovane shinrin yoku in imajo dokazano pozitivne učinke na naše zdravje.
Povezali bomo NARAVO, GIBANJE, SPROSTITEV, ZDRAVJE, DOBRO POČUTJE...
Cilji našega srečanja:
- Prepoznavanje in obvladovanje stresa
- Promocija telesnega in duševnega zdravja v povezavi z naravo
- Izkušnja gozdnega terapevtskega sprehoda
- Spodbujanje dobrih odnosov
Privoščimo si torej gozdno kopel in se naužijmo zdravilnih učinkov narave!
Stari maln pri Vrhniki
Ob vsej koristnosti druženja z naravo, verjetno ni presenetljivo, da se ravno zaradi narave počutimo bolj žive in vitalne. Narava nam daje energijo, nas osrečuje, razbremeni vsakodnevnih stisk, ki so posledica preobilice nalog, ki jih sprejemamo. Narava odpira vrata ustvarjalnosti in nam pomaga, da smo prijazni do drugih. V naravi je nekaj, kar nas »obnavlja«, nam omogoča, da se počutimo bolje, da bolj zbrano in kreativno razmišljamo ter poglabljamo razumevanje sebe in drugih.
Kdor je nenehno na »mobilniku« ali pred zaslonom, zamuja nekaj zelo spektakularnega - resnični svet.
dr. Cvetka Avguštin, spec. interne in socialne medicine
Cvetka Avguštin je zdravnica in spec. interne in socialne medicne in je certificirana vodnica in mentorica gozdne terapije. Dolga leta je v Termah Olimia vodila Center zdravja. V središču njenega zanimanja je vedno človek, ki ga dojema in obravnava celostno, saj se zaveda, da je stvari mogoče spremeniti le, če poiščemo njihov pravi vzrok. Na njeno pobudo so se Terme Olimia kot prve odločile slovenski javnosti predstaviti koncept selfness - »kulturo samo spreminjanja, poti, ki vodi do trajne spremembe do boljšega zavedanja sebe in višje kakovosti v življenju.«
Dr. Cvetka Avguštin bo z nami meditirala v gozdu 20.6.2020 dopoldne od 11.00 do 14.00 ure na Starem malnu nad Vrhniko. Število udeležencev je največ 12 oseb. Prijave so obvezne na Maja Artenjak: maja.artenja@gmail.com
Priporočena oprema: udobna obleka in obutev, zaščita pred klopi in armafleks podloga.
In seveda, veliko dobre volje in misli.
Dostop do izhodišča: Z avtoceste Ljubljana - Koper se usmerimo na izvoz Vrhnika, nato pa z vožnjo nadaljujemo po stari cesti proti Logatcu. Pri zadnjem semaforju na Vrhniki, le tega prepoznamo po tem, da se v bližini nahajata banka in lekarna, zavijemo desno, nato pa v naslednjih križiščih sledimo cesti v smeri Starega malna. Cesta kmalu izgubi asfaltno prevleko in nas naprej vodi po dolini Bele. Razmeroma zložni cesti nato sledimo vse do parkirišča v bližini Koče v Starem malnu. Tam se skupina zbere. S parkirišča nadaljujemo po zložni makadamski cesti, po kateri mimo mlinskega kolesa v manj kot 5 minutah hoje prispemo do Koče v Starem malnu.
Če boste želeli, je možno program nadaljevati.
Dogodek pripravljata Kneipp društvo Vrhnika in Višja strokovna šola za kozmetiko in velnes Ljubljana