Uvodni program čuječnosti

Ste kdaj razmišljali, koliko minut dnevno ste dejansko prisotni v trenutku, tukaj in zdaj, koliko časa pa vam misli tavajo in skačejo, bodisi k preteklim dogodkom ali pa k prihodnjim? Kdaj ste si nazadnje vzeli čas, umirili svoje telo in misli ter odmislili ves šum, ki se je nabral v vašem življenju? Čuječnost je osnovna sposobnost vsakega človeka, da je prisoten, da se zaveda, kje je in kaj počne, in da ni preveč reaktiven ali preobremenjen s tem, kar se dogaja okoli njega. Je način namenskega posvečanja pozornosti iz trenutka v trenutek, brez presojanja. S prakso čuječnosti svojo pozornost usmerjamo navznoter, k svojemu doživljanju, in vzpostavimo boljši stik s sabo, se bolje spoznavamo, prepoznavamo svoje potrebe, razvijemo prijaznejši in sočutnejši odnos do sebe in drugih, s tem pa pripomoremo k soustvarjanju boljše družbe – k ekologiji medsebojnih odnosov. Ko smo aktivno pozorni, opazimo svet okoli sebe, pa tudi svoje misli, občutke, vedenje in učinke na tiste okoli sebe. To nam da možnost, da s tem nekaj naredimo, kajti zavedanje je predpogoj za spremembe. K svojemu notranjemu zavedanju, ki postaja jasnejše in bogatejše, lahko pristopimo s toplino in prijaznostjo do sebe in drugih in se morda lahko zavemo skupne človečnosti. Z bolj ljubečo in prijazno naravnanostjo zmanjšamo reaktivnost do sebe in s tem tudi do okolice. Ko spremenimo svojo notranjo realnost, se lahko marsikaj spremeni. Čuječnost nam omogoča, da se ustavimo, upočasnimo, s tem pa naše življenje postane polnejše, sočnejše in bolj živo.

Organizator: Društvo za razvijanje čuječnosti
T: 069 955 754
E: info@cujecnost.org

Povezava na domačo stran: www.cujecnost.org/dogodek/uvodni-program-online-sagadin/